Yamas & Niyamas – Ahimsa, vecka 1

Yamas & Niyamas, Yoga and Ayurveda

Processed with VSCO with a6 preset

Igår läste jag ut the Yamas & Niyamas av Deborah Adele. Den handlar om Yogans etik och hur en kan implementera den i sitt liv. Det är en av de bästa böckerna jag läst i ämnet. Så klokt och vardagligt skriven. 

I slutet av varje kapitel ger Adele läsaren olika uppgifter att arbeta sig igenom och skriva dagbok kring. En del av etiken per månad, ett tema per vecka. Har beslutat att detta ska bli mitt nya projekt. Att varje söndag sätta en intention/ett mål för kommande vecka, baserat på temat. Det kan ju bli intressant. 

För intresserade kan en få en snabb genomgång av Yamas & Niyamas här. 

Så, första månaden handlar om Ahimsa, icke-våld. Det krävas mod för att inte bruka våld. Emot sig själv eller andra. Därför ser första uppgiften ut såhär:

Processed with VSCO with a6 preset

6 reaktioner på ”Yamas & Niyamas – Ahimsa, vecka 1

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.